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Estilo de vida
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Homeostasis, el concepto clave para la salud del ser humano
La palabra homeostasis hace referencia, muy sintéticamente hablando, a la autorregulación de los mecanismos internos del ser humano. Génesis del concepto de homeostasis El de homeostasis,…
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Ritmo circadiano, cronobiología y longevidad
El ritmo circadiano marca, en gran medida, nuestra capacidad de abordar las exigencias del día a día y permite ejecutar, durante la noche, nuestros procesos…
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La importancia de las relaciones sociales
La falta de relaciones sociales se ha asociado con diversos problemas de salud. Abordamos su importancia, potenciada, en estos tiempos de pandemia. Somos seres sociales…
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El control del estrés como punto clave en estilos de vida saludables
Definiendo el estrés El estrés, como han defendido numerosos autores a lo largo de las últimas décadas, hay que entenderlo como “una amenaza aguda para…
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Los disruptores endocrinos, un potencial peligro con el que convivimos
Aunque ha sido en la última década cuando ha cobrado especial relevancia a nivel científico y, en menor medida, a nivel social, el papel de…
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La calidad del sueño y el descanso son vitales para la salud
La calidad del sueño y el descanso reparador son esenciales en la correcta homeostasis* de nuestro organismo. En este artículo desgrano los aspectos más relevantes de…
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La actividad física y la masa muscular: ejes de una buena salud
Que la actividad física proporciona al individuo numerosos efectos positivos, es un hecho innegable, aunque tras esta afirmación hay muchos elementos sobre los que podemos…